Es gibt viele Arten, wie man dem Körper mit Kräutern helfen kann.
Sowohl innerlich als auch äusserlich.

Ich werde nun die "gängigsten" Methoden vorstellen.

Bei den meisten Kräutern kann man als Anhaltspunkt folgendes Rezept nehmen;

2 Teelöffel getrocketes Kraut mit ca.
150 ml (eine Tasse voll!) heissem, nicht mehr kochendem Wasser übergiessen,
ca. 10 Minuten lang ziehen lassen, 
durch ein Sieb abgießen.

Ca. 2 bis 3 Tassen pro Tag von dem frisch aufgegossenen Tee zu trinken.

text zu tinktur

text zu bäder/waschung

text zu umschlag

Die getrockneten Kräuter werden zermahlen oder im Mörser zerstampft und das entstehende Pulver kann verwendet werden.
Es wirkt am Besten, wenn es für jede Anwendung frisch zerkleinert wird.